Estudio demuestra que tener plantas en tu escritorio mejora la salud mental y reduce el estrés

Un reciente estudio  realizado por investigadores de la Universidad de Hyogo en Awaji (Japón) ha demostrado que poner plantas en el escritorio de trabajo está asociado con reducciones en los niveles de ansiedad.

“En la sociedad moderna, la reducción del estrés en el lugar de trabajo es un tema apremiante”, escriben los autores Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes y Midori Kaneko en las primeras líneas del estudio.

Para poder llegar a esta conclusión, los expertos analizaron los diferentes cambios que se producían en el estrés psicológico y fisiológico de 63 trabajadores antes y después de colocar una planta en su mesa de trabajo. A todos se les pidió que cuando notaran estrés, descansaran durante tres minutos sin levantarse de la silla.

El objetivo era poder confirmar el efecto reductor del estrés que provoca mirar una planta durante la jornada laboral en una oficina. Un detalle a tener en cuenta en este experimento fue que cada una de las plantas fue elegida y cuidada por el trabajador, y los investigadores consideraron una participación activa o pasiva con las mismas, en función de si las cuidaban o tan sólo se limitaban a mirarlas.

“En la actualidad, no mucha gente comprende y utiliza completamente los beneficios para la recuperación del estrés que generan las plantas en el lugar de trabajo”, dijo Toyoda.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que mirar de forma intencionada la planta era, aunque no implicara movimiento físico alguno, una interacción activa con las mismas que los trabajadores de oficina podían hacer rápida y fácilmente desde su mesa de trabajo.

Con estos datos, afirman que la presencia de plantas en los entornos de trabajo son beneficiosas, dados sus efectos calmantes que disminuyen significativamente los niveles de ansiedad.

 

SIGUENOS EN REDES SOCIALES

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies